一般來(lái)講，膝關(guān)節(jié)半月板三度損傷以后患者需要休息三個(gè)月，三個(gè)月的時(shí)間是可以長(zhǎng)好的。另外膝關(guān)節(jié)半月板損傷以后患者可以進(jìn)行局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸等物理治療的辦法，治療效果也是非常不錯(cuò)。可以配合服一些活血化瘀、舒筋通絡(luò)的藥物，這樣可以更好的恢復(fù)。
如果膝關(guān)節(jié)半月板損傷情況嚴(yán)重，建議患者及早的前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，可能是需要進(jìn)行手術(shù)治療的，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)建議來(lái)進(jìn)行正確的治療方法。平時(shí)生活中還應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡，早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)是十分有幫助。
飲食上，建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質(zhì)、高鈣類的食物，多吃一些新鮮的水果或蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補(bǔ)充水分。
