感冒的時(shí)候可以多吃一些富含維生素c及紅色的食物,如西紅柿,蘋果,葡萄,草莓,甜菜,橘子,西瓜,還可以多喝一些牛奶和雞蛋等。
在飲食上要選擇容易消化的流質(zhì)飲食,如菜湯,稀粥,蛋湯。多吃一些富有營(yíng)養(yǎng)的新鮮的蔬菜和水果。
日常要生活規(guī)律勞逸結(jié)合,堅(jiān)持規(guī)律且適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,體質(zhì)提高抵抗力,保持室內(nèi)空氣流通,避免受涼淋雨過(guò)度疲勞,避免與感冒患者接觸,避免臟手接觸,年老體弱易感者更應(yīng)該注意防護(hù)。
呼吸道感染流行時(shí)應(yīng)戴口罩,避免在人多的公共場(chǎng)合出入,保持情緒樂(lè)觀穩(wěn)定,多喝水,可服用小柴胡沖劑板,藍(lán)根沖劑等具有清熱解毒和抗病毒作用的中藥也可選用,有助于改善癥狀,縮短病程。
本病病情較輕,病程短為自限性疾病,患者預(yù)后良好,極少數(shù)年老體弱基礎(chǔ)疾病較多尤其合并慢性肺部疾病,如慢性非阻塞疾病的可以有嚴(yán)重并發(fā)癥,預(yù)后不良。