老年人失眠時(shí)最好不要急于用藥催眠,應(yīng)首先找出失眠的原因,并設(shè)法消除這些原因。為了避免失眠,晚餐不要吃的過(guò)飽,晚上不要飲濃茶及吸煙,睡前不要喝過(guò)多的水,避免腦力緊張,也不宜做劇烈的運(yùn)動(dòng),可以用溫水泡腳有利于睡眠,睡姿最好采取右側(cè)臥位。
老年人失眠不可采用魯米那、速可眠及阿米妥等藥物,因?yàn)檫@些藥物能夠造成頭昏腦脹,步態(tài)不穩(wěn),容易跌跤,還可產(chǎn)生類似動(dòng)脈硬化性癡呆及智力障礙、肺性腦病等癥狀,必要時(shí)可用安定或水合氯醛溶液灌腸,但這種方法并不常用,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。