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腰椎間盤突出跑步通常建議還是不要多進(jìn)行跑步，因?yàn)閷?duì)身體有所害處。通常腰椎間盤突出實(shí)際上就是在腰椎間盤退變之后，再加上了長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)，久坐，久站，彎腰，負(fù)重，導(dǎo)致了椎間盤輕度的向后側(cè)膨出或者是突出，甚至是嚴(yán)重的情況下，有脫垂和游離的狀態(tài)。

突出和突出癥是有區(qū)別的，突出的患者不一定有突出癥，所謂突出癥是對(duì)周圍的神經(jīng)，對(duì)于后方的脊神經(jīng)有壓迫，會(huì)引起放射到下肢的疼痛，如果在醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)有椎間盤的突出，也不用太過于緊張。

首先在醫(yī)生的指導(dǎo)下，看看明確是否有神經(jīng)根的壓迫，如果沒有神經(jīng)的壓迫。急性期的腰痛比較明顯的情況下，可以通過口服一點(diǎn)消炎的鎮(zhèn)痛藥物，或者是做一些物理的治療，使癥狀得以明顯的緩解之后可以慢跑。