減肥也是降血壓的良好方法之一，它不但可以降低血壓，還可有效地預(yù)防動脈粥樣硬化。減肥的方法，應(yīng)采取適當(dāng)節(jié)制飲食增加活動量等綜合措施。但是不要過度的控制飲食，以免引起營養(yǎng)不良，也不能亂用瀉藥或者減肥藥，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動參加體育鍛煉。
提高心血管系統(tǒng)的性能使血管的舒縮運(yùn)動趨向正?；?，并且還能降低血糖和血脂的濃度緩解和預(yù)防高血壓，所以高血壓病人，所以采取控制飲食活動等措施來減肥。
高血壓病人怎樣減肥
李霞主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
2018-07-02 3840次
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高血壓病人可以喝酒嗎高血壓的患者我們一般不建議喝酒，因?yàn)楹染茣又馗哐獕?。有一些人會說，酒可以活血化瘀，不是降血壓，利于預(yù)防心腦血管疾病嗎，其實(shí)不然。雖然少量飲酒后，短時(shí)間會使血壓下降，但6小時(shí)后血壓就會反彈升高，長期少量飲酒，會使血壓輕度升高，過量飲酒，血壓明顯升高。血壓增幅隨飲酒量增加而增加，所以喝酒不可以控制血壓。一部分人剛喝完酒測量血壓，的確可能降低，但隨后又會反彈，血壓反而更高。對于喝酒到底有沒有好處，目前存在爭議，最新的研究納入2800萬研究對象，結(jié)果表明喝酒不管喝多喝少，對身體只有壞處沒有好處。建議高血壓患者能不喝酒就一定別喝，如果實(shí)在要喝，一定要少量。酗酒百分百對身體有害處，不僅升高血壓，對心臟、腦血管、胃腸、肝臟都有嚴(yán)重?fù)p害。
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林娟
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-04-28 7285次
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高血壓病人為何要降脂治療高血壓是冠心病，或者心衰的危險(xiǎn)因素。冠心病的危險(xiǎn)因素，除了高血壓以外，還有高血脂、糖尿病、吸煙等等，這些危險(xiǎn)因素越多，得冠心病的幾率就越大。所以預(yù)防這些危險(xiǎn)因素，最終都是為了預(yù)防冠心病的發(fā)生，這些危險(xiǎn)因素控制得越好，離冠心病就越遠(yuǎn)。所以高血壓的病人，不僅要控制血壓，還要控制血脂，還要控制血糖等等，還要保持良好的生活方式。那么這些最終都是為了防止冠心病的發(fā)生，所以高血壓的病人，也要同時(shí)控制自己的血脂。
01:09
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-01-20 1965次
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高血壓病人怎樣進(jìn)行冬季保健1、注意防寒保暖，避免嚴(yán)寒刺激，特別是寒潮襲來，氣溫驟降時(shí)，要注意及時(shí)添加衣服。在飲食上應(yīng)當(dāng)多吃一些產(chǎn)熱量高和營養(yǎng)豐富的食物，少吃油膩食物，禁忌煙酒，并應(yīng)保持大便通暢。2、堅(jiān)持體育鍛煉，提高耐寒能力。可參加一些力所能及的文體活動。3、適當(dāng)控制情緒，謹(jǐn)防過度疲勞。4、堅(jiān)持經(jīng)常服藥，保持血壓穩(wěn)定。5、經(jīng)常體格檢查，預(yù)防和治療并發(fā)癥。在冬季易患流感、鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎、氣管炎等，應(yīng)注意預(yù)防和積極治療，并應(yīng)經(jīng)常測量血壓，有條件者，還應(yīng)定期進(jìn)行血脂、血糖、心電圖、腦血流圖等檢查，發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)處理。語音時(shí)長 1:10”
李娜
主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院
2018-08-25 1422次
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高血壓病人血壓測量首先，針對高血壓的病人正確的測量血壓是十分有必要，由于血壓具有波動性而且在情緒激動和體力活動的時(shí)候會引起一過性的血壓升高，因此應(yīng)該至少兩次在非同日靜息狀態(tài)下，測得血壓升高時(shí)方可以診斷為高血壓。而且血壓值，應(yīng)該以連續(xù)測量三次的平均值來進(jìn)行計(jì)算。另外仔細(xì)的體格檢查也有助于發(fā)現(xiàn)繼發(fā)性高血壓的線索和靶器官損害的情況。第二，要測定體重指數(shù)、腰圍和臀圍。第三，可以檢查四肢的動脈搏動和神經(jīng)系統(tǒng)的體征，聽診肺動脈、胸主動脈、腹主動脈和股動脈有沒有雜音的情況。再一個(gè)觀察患者有沒有庫欣氏病的面容，有沒有甲亢的突眼癥或者是下肢的水腫，這些都有助于高血壓疾病的診斷和治療。語音時(shí)長 1:22”
盛秀云
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-05 1586次
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怎樣的高血壓病人才適合療養(yǎng)高血壓病人的療養(yǎng)，對于那種高血壓病兩級以上的患者還是建議要療養(yǎng)，對療養(yǎng)的方式主要是要以保持心情的愉快，避免情緒激動，避免勞累，不能熬夜，飲食要低鹽低脂，清淡飲食為主，多吃蛋白含量豐富的食物，多吃含鉀豐富的水果，適量的運(yùn)動主要是以散步為主，時(shí)間不宜過長，一般每次不超過60分鐘。
肖坤
主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2018-12-03 1101次
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高血壓病人可以懷孕嗎當(dāng)然是可以的了，但是具體的情況要結(jié)合患者的實(shí)際病情來決定。如果血壓比較高的話，建議將血壓控制平穩(wěn)之后，再考慮懷孕。懷孕前最好做一下相關(guān)體檢，調(diào)理一下自己的身體。在飲食當(dāng)中要做到清淡飲食。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-27 1501次
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高血壓病人的有效減肥方法高血壓病人的有效減肥方法包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)運(yùn)動、胃減容手術(shù)等。1、調(diào)整飲食：為了恢復(fù)血壓，穩(wěn)定血壓和減肥，應(yīng)該盡量限制高脂肪食物，如漢堡包，炸雞和脂肪，攝入后會導(dǎo)致更多的脂肪堆積在皮膚下，從而影響減肥。在飲食上，可以吃富含鉀和鈣的食物，如土豆、茄子、牛奶等，同時(shí)減少主食的攝入，避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2023-03-08 0次
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高血壓病人怎樣進(jìn)行自我預(yù)防第一，要注意精神活動正常，好的、穩(wěn)定的情緒是血壓穩(wěn)定的重要因素。第二，要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，參加體育鍛煉，適當(dāng)?shù)墓?jié)食和減肥。第三，日常生活有規(guī)律。第四，飲食要以低脂肪、低膽固醇為主，多吃含碘的食物，多吃含維生素c高的新鮮蔬菜和水果。第五，盡量的少吃刺激性比較強(qiáng)的食物，比如辣椒、濃茶、咖啡，不吸煙不飲酒，
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2022-05-25 63次
