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半夜說(shuō)夢(mèng)話是什么原因

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醫(yī)生主講實(shí)錄

很多人都有這種情況,說(shuō)夢(mèng)話的部分內(nèi)容往往與平時(shí)思維相仿,多為白天所想的事情,經(jīng)常夢(mèng)里多見于兒童神經(jīng)癥和神經(jīng)功能不穩(wěn)定者。

引起說(shuō)夢(mèng)話的原因有很多有,可能是壓力過(guò)大,精神緊張誘發(fā)的,也可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。每日心情煩躁會(huì)致使您的睡眠質(zhì)量差,建議您放松自己,多吃水果蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài),口服谷維素片、維生素b1片、安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理緩解自己的壓力,保持愉快的心情,適當(dāng)增加一些體育鍛煉。

以上內(nèi)容僅供參考

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