在感冒的時(shí)候,可以少量的喝一些茶水,不要喝濃茶,清淡的茶沒(méi)有問(wèn)題,在飲食上盡量以清淡爽口為主。在食物的選擇上并沒(méi)有特殊也沒(méi)有禁忌,既能保證能量充足營(yíng)養(yǎng)均衡就可以,如果有咽喉疼痛,頭痛咳嗽等情況。多喝水對(duì)緩解癥狀是有好處的,一定要保證喝水充足。
感冒的時(shí)候人的胃口往往可能是不好的,在飲食上不宜過(guò)分油膩的食物,可以多選擇一些酸甜爽口的食物來(lái)保證胃口。有些人在感冒之后還會(huì)有腹瀉等胃腸道的表現(xiàn),這個(gè)時(shí)候可以推薦一些容易消化吸收的食物,不增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。