對于未成年人,我們平時驗光時得到結(jié)果是真性近視與假性近視度數(shù)混合在一起的,如果我們想要分別知道真性近視與假性近視多少度的話,應(yīng)該進行散瞳驗光,散瞳以后驗光得到的結(jié)果就是真性近視的度數(shù),散瞳前后度數(shù)之間的差值就是假性近視的度數(shù)。
假性近視這一部分度數(shù)是可逆的,當(dāng)我們休息好眼睛,避免過于疲勞的時候,這一部分度數(shù)是可以消退的。而真性近視度數(shù),目前并沒有好的辦法使它消退或者減低,只能通過平時合理用眼,勞逸結(jié)合,避免長時間的近距離用眼和看手機、電視、電腦等來盡量延緩它的增長。
例如,每近距離用眼三十分鐘到四十分鐘左右就應(yīng)該停下來,閉目養(yǎng)神或者是看遠(yuǎn)處休息十分鐘,使眼睛得到充分的放松,這樣才能最大限度的延緩近視度數(shù)的增長。
另外就是平日注意增加戶外活動時間,如果每日戶外活動時間超過2小時的話,對于控制近視度數(shù)增長也是有很大幫助的。