感冒一般的水果都可以吃,普通的蘋(píng)果、香蕉、梨、葡萄、芒果等都可以吃。但是不太贊成吃過(guò)多的橘子,吃過(guò)多的橘子容易導(dǎo)致上火,尤其在發(fā)熱期間的感冒,吃過(guò)多的橘子容易導(dǎo)致體溫不利于下降。
除了水果的攝入,還需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蔬菜,還有其他的一些碳水化合物,多喝水。感冒期間補(bǔ)充蔬菜和水果,能夠給身體補(bǔ)充豐富的維生素C和維生素E,還有植物纖維,這對(duì)于身體的抗病能力能夠起到一定的提高的作用,而且能夠改善腸道功能。