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黑夜恐懼癥怎么治療?

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醫(yī)生主講實錄

黑夜恐懼具體點就是思維強迫,只要患者身處某種特定環(huán)境之中,就會條件反射似引起某種狀況,思維無法控制,不自覺去想那些東西,只有符合上述標(biāo)準(zhǔn),并產(chǎn)生強迫觀念或強迫行為,才能診斷為患上黑夜恐懼癥。

對于晚上睡不著覺而產(chǎn)生正常恐懼心理,可以采取這樣方法,買個小收音機,調(diào)個音樂臺,睡覺時放耳邊把聲音調(diào)到剛剛聽見,效果挺好,再買個小夜燈燈光不太亮,放到枕畔,這樣問題主要是心理問題,黑沒什么好怕,對自己思想上要開導(dǎo),平時不做壞事,晚上睡覺踏實,不用擔(dān)心建議多進(jìn)行訓(xùn)練,也就是接觸黑暗訓(xùn)練,多點適應(yīng)當(dāng)然剛開始可以找人陪同。

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