妙手醫(yī)生精選
坐骨神經(jīng)痛通常他是不怕坐著的，但是切記時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，下面做詳細(xì)的介紹，通常坐骨神經(jīng)痛是由于坐骨神經(jīng)受到了壓迫，沿坐骨神經(jīng)通路，即腰脊部，大腿后，小腿后外側(cè)和足外側(cè)發(fā)生的疼痛癥狀群，坐股神經(jīng)痛患者首先要注意改變生活方式，平時(shí)應(yīng)多做一些康復(fù)鍛煉，生活中盡可能的避免穿帶跟的鞋，重心的稍許前移都會(huì)使疼痛癥狀加重，有條件的可以選擇負(fù)跟鞋，日常生活中應(yīng)臥硬板床，許平臥位，保持脊柱的穩(wěn)定，減少椎間盤(pán)突出的壓力。
當(dāng)然人們?cè)谌粘５纳罟ぷ髦校_的姿勢(shì)加上有規(guī)律的體育鍛煉對(duì)預(yù)防坐骨神經(jīng)痛是有非常重要的作用的，因此還應(yīng)該注意一下，比如說(shuō)工作時(shí)應(yīng)盡量地減少不良體位小的工作，并力爭(zhēng)在符合肌體生物力學(xué)的要求的狀態(tài)下從事勞動(dòng)，如彎腰搬重物時(shí)要先屈髖，曲膝盡量的避免單手提重物。
