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感冒可以多吃一些容易消化的流質(zhì)飲食，如菜湯、稀粥、蛋湯等，多吃富含維生素c及紅色的食物，如西紅柿、蘋(píng)果、葡萄、草莓、橘子、西瓜及牛奶、雞蛋等。

日常要生活規(guī)律、勞逸結(jié)合、堅(jiān)持規(guī)律且適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)、提高抵抗力，保持室內(nèi)空氣流通，避免受涼淋雨、過(guò)度疲勞，避免與感冒患者接觸、避免臟手接觸口、眼、鼻，年老體弱易感者更應(yīng)該注意防護(hù)，上呼吸道感染流行時(shí)，應(yīng)戴口罩避免在人多的公共場(chǎng)合出入，要保持情緒樂(lè)觀穩(wěn)定、多喝水，還要記得服用小柴胡沖劑，感冒沖劑等具有清熱解毒和抗病毒作用的中藥，亦可選用。

本病病情較輕、病程較短，為自限性疾病，多數(shù)患者預(yù)后良好，極少數(shù)年老體弱、基礎(chǔ)疾病較多，尤其合并慢性肺部疾病，如慢性阻塞性肺疾病，可因嚴(yán)重預(yù)發(fā)癥預(yù)后不良，感冒伴發(fā)熱、頭痛、肌肉酸痛、咳嗽、流清涕、嘔吐、頭暈等等癥狀。