是可以跑步的,排卵期是靠體內(nèi)激素正常調(diào)節(jié)的,不是通過運動可以人為改變的。
不過排卵期,盡量的不要做一些太過激烈的運動,適量就好,其實女性好友一個比較特殊的時期,那就是排卵期,不少年輕的白領(lǐng)女性由于平時缺乏鍛煉,機體抵抗力差,在排卵期又不注意保健,幾種易發(fā)生子宮出血的,出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥等。
以下婦科疾病見于在排卵期,適度運動就可以,是在月經(jīng)周期的十二到十六天,這個時候由于體內(nèi)雌激素水平暫時下降,大約有20%的女性,由于子宮內(nèi)膜失去激素的支持而出現(xiàn),子宮內(nèi)膜脫落,引起有規(guī)律的陰道出血,但容易被女性忽視,所以超大量的運動,隨意的吃一些生冷食物,會引發(fā)出血,應(yīng)該避免過度的勞累。