對于心率不齊的調養(yǎng)就要看是哪一種心律不齊,如果說是竇性心率不齊,這種情況有很多原因比如長期的熬夜、焦慮、工作壓力大、緊張。這種情況對于這種情況的處理主要就是注意多休息勞逸結合,一般情況下都能夠緩解,要規(guī)律的作息不要熬夜。
再就是在飲食結構方面也要做出調整,另外有些心律不齊,比如頻發(fā)的室性早搏、頻發(fā)的房性早搏,對于這種情況有可能是其他原因導致的。比如說冠心病,以及高血壓性心臟病,如果進行調養(yǎng)的話這種情況其實主要就是在飲食方面注意清淡飲食為主,不要暴飲暴食,同時要注重鍛煉身體,可以選擇跑步、快走、游泳以及練瑜珈這種鍛煉方式,長期的堅持鍛煉才能夠增強體質。
再就是改變不良的生活方式,注意戒煙限酒,不要熬夜,規(guī)則作息,另外要保持心理平衡,不要總是緊張焦慮,盡量避免情緒的波動,保持開朗的性格。