&

永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

導(dǎo)致痛經(jīng)的不良習(xí)慣有哪些，第一經(jīng)期的情緒激動(dòng)，經(jīng)期如果情緒激動(dòng)的話容易導(dǎo)致月經(jīng)往后延，遲痛，經(jīng)甚至閉經(jīng)的情況發(fā)生，第二是經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不足，因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)潮以后要損失一定量的血液所以一定要增加營(yíng)養(yǎng)，比如說(shuō)蛋白質(zhì)，維生素、鐵和鈣等等，第三經(jīng)期穿緊身的褲子，經(jīng)期穿緊身的褲子，容易影響血液循環(huán)造成會(huì)陰充血水腫。第四是經(jīng)期受寒涼，經(jīng)期要注意保暖避免著涼，這樣的話，以免引起月經(jīng)失調(diào)，第五個(gè)是經(jīng)期坐浴，經(jīng)期來(lái)的時(shí)候子宮頸口是開(kāi)著的，所以經(jīng)期千萬(wàn)不能坐浴，第六個(gè)是經(jīng)期不要飲濃茶，第七個(gè)是經(jīng)期不能過(guò)于勞累。