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?現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，飯后散步身體對外界的意外情況反應(yīng)異常不靈敏，如在橫過馬路時，對疾馳而過的車輛常常反應(yīng)不明顯，躲避不及時容易發(fā)生車禍。

對于患有冠心病、高血壓、慢性病或者慢性胃炎，慢性結(jié)腸炎和潰瘍病的更年期者，由于進(jìn)餐時的胃腸血液供應(yīng)增多，心臟與大腦的血液供應(yīng)則相應(yīng)減少，餐后血液多成高凝狀態(tài)，交感神經(jīng)與植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能暫時減退。

如果飯后百步走，供給日常和心腦的血液相對出現(xiàn)減少，不僅影響胃腸消化，有可能誘發(fā)心絞痛，許多中老年人飯后不同程度的出現(xiàn)頭昏眼花，四肢乏力等全身虛弱表現(xiàn)。

特別是有心腦血管疾病的人，常在飯后出現(xiàn)心悸胸悶、氣促、心絞痛，甚至發(fā)生心肌梗塞，心臟驟?；蜓ㄐ纬傻葒?yán)重并發(fā)癥。可見飯后百步走活到九十九，這一句名言應(yīng)理解為，飯后半小時以后百步走。