絕大多數(shù)的夢(mèng)遺都出現(xiàn)在凌晨到早晨這段時(shí)間,尤其是醒過(guò)一次再睡的時(shí)候,所以當(dāng)夢(mèng)遺頻繁時(shí)無(wú)論幾點(diǎn)醒了,哪怕是半夜都要馬上起床,白天困的時(shí)候可以找時(shí)間休息一會(huì),再重要的事都沒(méi)有戒除手淫重要,頻繁的夢(mèng)遺與身體和信心都有了非常不好的影響,對(duì)治夢(mèng)遺定要下定決心,穿寬松的四角褲,越寬松越好。
不吃補(bǔ)腎的食物比如栗子、枸杞等,這類(lèi)食物容易使夢(mèng)遺增多,小便時(shí)踮起腳尖咬緊牙關(guān),有閉鎖精關(guān)的作用,按摩腳底心,每天晚上休息前按摩腳底心,一般按摩一分鐘左右,這點(diǎn)在對(duì)治療夢(mèng)遺的過(guò)程中起著明顯的作用,腳底有涌泉穴等重要的穴位,按摩效果是非常不錯(cuò)的。