陰莖海綿體的作用是巨大的,如果海綿體的血流量充足才能夠讓陰莖勃起更大,增加海綿體可以食補,也可以通過一些鍛煉完成。
常見的食補方法就是多吃鞭類補品,但是要正確食用。進行可鍛煉海綿體肌的簡易壯陽健身,男士每天練習二十到三十分鐘,持之以恒,對于增加男性性能力,將大有助益。
要鍛煉海綿體肌可利用伸縮彈簧的輔助,強化大腿髖部的內(nèi)縮肌,也可以不靠輔助,在家中自行練習。坐在矮凳上,雙腳張開,雙手放在膝蓋內(nèi)側(cè),吸氣雙手用力把膝蓋往外打開,雙腳則用力向內(nèi)夾緊,手腳反向?qū)箘萘Α?/p>