一,多看綠色植物,每用眼差不多一個(gè)小時(shí)就要讓眼睛休息片刻,看下近處、遠(yuǎn)處的綠色植物,緩解眼睛疲勞。有機(jī)會(huì)多到空曠的地方,看一下近處的、大的、多的綠色植物,在眺望下遠(yuǎn)處的、大的、多的綠色植物。如此遠(yuǎn)近交替可以達(dá)到調(diào)節(jié)眼部肌肉,使眼睛得到充分放松。要是沒(méi)空、沒(méi)時(shí)間就在桌子上放一兩盆綠色盆景也是不錯(cuò)的選擇。
二,每天做眼保健操,對(duì)于很多人而言,做眼保健操這件事情似乎只是上學(xué)時(shí)期才做的畢業(yè)后就放下做眼保健操這些事情。其實(shí)眼保健操應(yīng)該繼續(xù)做下去畢竟每天我們的眼睛都要工作。
三,手搓熱放在眼睛上,將雙手用香皂或洗手液洗干凈后擦干,再雙手摩擦,將其搓熱,然后閉上眼睛,將手放在眼睛上,這時(shí)候就會(huì)感覺(jué)到眼睛特別舒服,讓雙眼短暫的休息片刻,如此反復(fù)做幾次可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán)。