對(duì)于老年婦女來說，出外旅游對(duì)身心健康十分有益，但在衛(wèi)生保健上必須注意以下幾點(diǎn)：
1：防止意外。老年婦女身體機(jī)能漸漸衰弱，動(dòng)作遲緩，因此外出旅游時(shí)應(yīng)該行動(dòng)小心，坐車、乘船、登機(jī)、爬山均需精心安排，最好有家人隨行照顧。
2：備好藥物。老年婦女患慢性病的較多，在外出旅游時(shí)，除帶好常用的藥物外，還應(yīng)備些特殊的急救藥品，比如冠心病人應(yīng)隨身攜帶甘油，含片和亞硝酸異戊酯噴霧劑，速效救心丸。高血壓病和糖尿病患者要帶好降壓降糖藥物，應(yīng)用胰島素的糖尿病人還要備好口服糖，以便能及時(shí)救治低血糖反應(yīng)或低血糖休克。
3救治跌倒。旅途中萬一跌倒，陪護(hù)人先不要急于扶起，而是首先注意觀察尋找跌倒原因，如跌倒的凹凸不平的地面上，很可能與道路有關(guān)；如倒在廁所里，可能是排便引起的暈厥或腦血管意外，對(duì)老年婦女跌倒后的癥狀也要仔細(xì)觀察，如果口吐白沫、意識(shí)不清、抽搐不止可能是癲癇，如果面色蒼白脈搏細(xì)微可能是直立性低血壓反應(yīng)。
