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如果小腿肚子受涼也會(huì)引起疼痛，可以準(zhǔn)備一盆熱水，泡上熱毛巾給小腿熱敷，每次二十分鐘左右，隔幾分鐘重新刷洗一下毛巾，每天熱敷三到五次也可以見(jiàn)效。

如果是由于長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，而突然進(jìn)行長(zhǎng)跑，打球類比賽等，容易導(dǎo)致小腿肚子痛，這個(gè)時(shí)候那可以坐下或躺下來(lái)慢慢做雙腿的身軀運(yùn)動(dòng)，如此舒展緊繃的肌肉，有效緩解肚子的疼痛，如果用了上述幾種方法仍然不會(huì)好轉(zhuǎn)，那么可以進(jìn)行按摩，方法是兩手的拇指，指肚從小推底部往上按摩，右手順時(shí)針，左手逆時(shí)針，旋轉(zhuǎn)按摩，還可以趴在床上，讓別人豎起手掌，敲打小腿肚子，每天只要有空就按摩一下，堅(jiān)持一周左右，小腿肚子的疼痛就會(huì)明顯的減輕。

如果是不明原因的疼痛，可以在小腿肚子的前對(duì)面進(jìn)行拔罐治療，拔罐能把腿里的毒氣，寒氣，能夠有效的減輕小腿肚子的疼痛。