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一般來講不建議通過飲茶的方式來治療失眠，無論是飲用濃茶還是淡茶，清茶還是綠茶，都不建議。如果患者想喝茶，則刺五加茶比較好，一般市場上的刺五加茶琳瑯滿目，品種較多，若茶以刺五加為主要成分，其他含量較低，均可飲用。

另外，治療失眠除飲茶外，還可包括針灸、按摩、推拿、艾灸等外治法，保持心情舒暢，在工作之余進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，也是有助于緩解失眠的癥狀。

機(jī)體如果是睡眠不好，可以服用一些藥物來進(jìn)行相應(yīng)的治療，但是藥物治療會(huì)引起患者的依賴性，所以建議失眠的患者在睡前服用小米、核桃、葵花子等一系列食物來改善相應(yīng)的癥狀。核桃在臨床上被證明可以改善睡眠質(zhì)量，因此，常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克，效果非常明顯。另外，大棗、蜂蜜、醋和全麥面包，也是有助于睡眠的食物。