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一、注意飲食規(guī)律定時(shí)定量，避免暴飲暴食，每日三餐應(yīng)均為營(yíng)養(yǎng)均衡的膳食。

二、避免各種刺激飲食，如烈性酒濃咖啡濃茶生蒜等，同時(shí)避免使用過(guò)硬或軟過(guò)爛過(guò)冷過(guò)熱過(guò)于粗糙的食物，進(jìn)食要細(xì)嚼慢咽這樣是使物充分與唾液混合以助消化和減少對(duì)胃的刺激。

三、食物易營(yíng)養(yǎng)豐富，富含多種維生素易少糖類和蛋白質(zhì)，對(duì)酸性物質(zhì)也應(yīng)避免。

四、胃炎患者應(yīng)戒煙，吸煙影響胃黏膜的血液供應(yīng)及影響胃黏膜細(xì)胞的修復(fù)與再生，并可引起膽汁反流入胃，致使胃炎加重。

五、胃痛時(shí)盡量把腰帶松開(kāi)，平時(shí)也穿盡量舒適寬松的衣服以避免腹部受壓，晚上經(jīng)常出現(xiàn)胃酸逆流的患者最好采用右側(cè)在上左側(cè)在下的水池，同時(shí)把頭部墊高即可避免胃酸逆流，經(jīng)常胃痛的人不要在激烈運(yùn)動(dòng)或前后，馬上進(jìn)食，以防胃部負(fù)重過(guò)重誘發(fā)胃炎，實(shí)在忙著上運(yùn)動(dòng)場(chǎng)時(shí)寧可餓肚子也不要飽食。