測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)體重的公式,體重是反映和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志之一,過胖或過瘦都不利于健康,也不會(huì)給人以健美感。
不同體型的大量統(tǒng)計(jì)材料表明,反應(yīng)正常體重較理想和簡(jiǎn)單的指標(biāo),可用身高體重的關(guān)系來表示。一般認(rèn)為女性的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減105等于標(biāo)準(zhǔn)體重,例如一個(gè)身高160厘米的女子,她的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是160厘米減去105等于55公斤。凡是超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%者為偏重,超過體重20%者為肥胖,低于10%為偏瘦,低于20%為消瘦。
十四歲女生的正常體重應(yīng)該是在45公斤左右。如果身材過肥、過胖,青春期不要減肥,青春期是正長(zhǎng)身體的時(shí)候,還是以健康為主。