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妙手醫(yī)生精選

嗜睡怎么治療

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醫(yī)生主講實(shí)錄

觸覺刺激,困倦嗜睡時(shí),用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗臉,提高機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度,從而達(dá)到消解春困的目的。

視覺刺激,走出室外,到郊外、湖畔、泉側(cè)、海濱、山巔舉目眺望,如果長(zhǎng)期在室內(nèi),也可在室內(nèi)添置一些色彩艷麗并富有生機(jī)的飾物以及花草,給人以一種賞心悅目之感,良好的視覺刺激有利于消除嗜睡。

味覺刺激,吃點(diǎn)苦酸麻辣的食品,亦可泡杯濃茶或咖啡,以解困意。

嗅覺刺激,困倦時(shí)可聞聞風(fēng)油精、清涼油、花露水以及點(diǎn)燃的衛(wèi)生香味道,以驅(qū)除困意,振作精神。如果能因地制宜,在居室、陽(yáng)臺(tái)或庭院中種養(yǎng)一些有芳香味又可提神的時(shí)令花草,對(duì)緩解乏意也有益處。

以上內(nèi)容僅供參考

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