補鈣不會得腎結(jié)石。高鈣飲食不但不會誘發(fā)結(jié)石,相反還具有預(yù)防結(jié)石的功效,這是美國臨床營養(yǎng)學(xué)會1997年的研究文章。為什么呢?因為腎結(jié)石的主要成分是草酸鈣,是因為體內(nèi)草酸過高引起,與血鈣沒有直接關(guān)系。造成血液中草酸過高的原因,主要是飲食中的茶葉,花椰菜,菠菜,竹筍等等常用的食品飲品中,有較高的草酸。
結(jié)石的形成還與患者的體質(zhì)或者某些代謝,炎癥,發(fā)育等等有關(guān)。所以雖然好多人盡量避免草酸偏高的飲食,但是預(yù)防結(jié)石的效果卻很有限。一般人對于高鈣結(jié)石可以誘發(fā)結(jié)石也出現(xiàn)了誤解。
再有我們攝取高鈣飲食的時候,比如服用的鈣片的同時吃下了草酸過高的食物,這些鈣就會與草酸在腸道中結(jié)合形成不可溶性的草酸鈣鹽沉淀,就會流失一些食物鈣,同時也會讓草酸不被吸收入血,直接由糞便排除這些草酸鈣。所以腎結(jié)石與骨質(zhì)疏松防治不是一對矛盾,不必為預(yù)防腎結(jié)石而不敢吃鈣片。