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可能是腰椎病變壓迫神、經(jīng)末梢神經(jīng)炎、骨質(zhì)增生、動(dòng)脈炎也可能是中風(fēng)先兆，總的說要么是神經(jīng)受壓，要么是血管供血不足。

建議到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院做個(gè)檢查，做個(gè)腰部頸部ct，排除脊柱神經(jīng)受壓的可能，做個(gè)腳部x光片，排除骨質(zhì)增生，做個(gè)血液尿酸檢查，排除痛風(fēng)的可能，明確診斷及時(shí)治療，可進(jìn)行預(yù)防性地自我按摩。

搓腰眼使腰部血循環(huán)良好，提高肌肉的靈活性，對(duì)預(yù)防腰腿疼和腰椎間盤突出癥有一定的作用，具體做法是，兩手對(duì)搓發(fā)熱后，擠按腰眼，用力向下搓到尾閭部分，然后再退回到兩臀后屈盡處算一次，故用力搓三十到五十次。

另外兩手輕握拳，用拳眼或拳背輕輕的扣打腰眼處或用雙手握拳，用手背骨節(jié)按摩腰眼處，可以用雙手捏腰眼處肌肉，上從兩臀后頸屈處開始，往下捏至骶骨下端，往返十次。