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在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，這個(gè)部位出現(xiàn)疼痛是非常多見(jiàn)的。

主要就是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì)所導(dǎo)致的，比如長(zhǎng)時(shí)間的低頭、睡覺(jué)的枕頭太高太軟、長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)、長(zhǎng)期伏案工作以及趴著睡覺(jué)，就會(huì)導(dǎo)致肩膀和脖子交界處的肌肉以及周圍的軟組織反復(fù)的受到牽拉，局部充血水腫形成了無(wú)菌性的炎癥，炎性因子釋放、炎性液體滲出都會(huì)刺激周圍的神經(jīng)末梢，導(dǎo)致疼痛。

首先一定要積極地避免這些不良的生活習(xí)慣：

1、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行打羽毛球、游泳這些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。

2、可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗。

3、應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療，緩解肌肉痙攣藥物如鹽酸乙哌立松。

4、對(duì)于局部的疼痛點(diǎn)，還可以進(jìn)行封閉治療，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩也是不錯(cuò)的。