&

這種情況建議應(yīng)該多喝溫開水，這樣可以促進血液循環(huán)，幫助酒精快速的離開我們的身體，其次就是喝一杯溫的牛奶，來緩和我們的胃。

還有平時月經(jīng)期間千萬不要吃辛辣的食物也不要喝酒，因為這樣對的身體是非常有害的，而且不要吃生冷的東西比如說雪糕冷飲之類的，應(yīng)該注意保暖，保證充足的睡眠時間，食用營養(yǎng)豐富易于消化吸收的飯菜，而且同時注意應(yīng)該細嚼慢咽。

月經(jīng)的時候應(yīng)該避免參加劇烈的體育運動，長期的騎車或者是跑步都是不可以的，以免過度疲勞導(dǎo)致抵抗下降，而且經(jīng)期的時候也應(yīng)該清洗我們的外陰，因為這個時候血液容易滋生細菌，如果不清洗外陰的話細菌就會滋生，這樣對我們的身體也不好，會容易我們引起婦科炎癥或者是婦科疾病的可能性。

平時的時候一定要注意，有些美眉為了好看而穿露肚臍的衣服或者是穿沒有襪子的鞋，其實這樣都是不對的，這樣容易導(dǎo)致痛經(jīng)的事情發(fā)生。