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抖腿并不能起到減肥的作用。

一，抖腿不會(huì)瘦腿，但是對(duì)身體有一定的好處。

二，抖腿并不能瘦腿，因?yàn)闆](méi)有達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，脂肪是不會(huì)燃燒的。

三，現(xiàn)代人由于工作的關(guān)系，常常久坐容易導(dǎo)致氣血不暢、下肢酸軟等狀況。而抖腿正好可以緩解這些狀況，是一種很好的運(yùn)動(dòng)。久坐確實(shí)會(huì)導(dǎo)致腿麻，主要原因在于下肢長(zhǎng)久保持一個(gè)姿勢(shì)，容易影響到血液循環(huán)的順暢，也可能會(huì)壓迫到坐骨神經(jīng)，二者均會(huì)對(duì)健康帶來(lái)不利影響。從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)都抖腿可以讓下肢肌肉略微動(dòng)一動(dòng)，在一定程度上是可以避免腿麻的現(xiàn)象。

四，不過(guò)避免久坐帶來(lái)的危害，最好的方法應(yīng)該是站起來(lái)活動(dòng)一下，這比抖腿要健康有效的多。