來(lái)月經(jīng)前脾氣不好、脾氣暴躁，就是經(jīng)前期綜合癥又稱經(jīng)前緊張癥，是一系列與女性月經(jīng)周期有關(guān)的情緒癥狀，一般在月經(jīng)來(lái)潮之前的十天、一周或者是數(shù)天發(fā)作，恰為排卵后的黃體期，一般在來(lái)月經(jīng)之后癥狀就會(huì)消失。
一般都是會(huì)在固定的那幾天出現(xiàn)同樣程度的癥狀，例如容易憤怒、緊張、失眠、情緒低落，經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故的哭泣，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知功能障礙，記憶力減退、注意力渙散，另工作效率下降，一般會(huì)在月經(jīng)來(lái)臨前三到五天會(huì)出現(xiàn)乳房腫脹疼痛的現(xiàn)象，有可能會(huì)出現(xiàn)疲勞乏力，腰酸腹脹。
經(jīng)綜合癥并不是所有人都會(huì)出現(xiàn)的，改善飲食，每天補(bǔ)充鈣、維生素e、增加膳食纖維，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，都是有可能對(duì)經(jīng)前綜合癥有所幫助。
