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尿毒癥生活起居調養(yǎng)

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醫(yī)生主講實錄

尿毒癥患者應當早睡早起保證充足睡眠,但也不能起的太早,以順自然生發(fā)之陽氣,避免過度勞累。注意室內空氣新鮮,開窗通風,呼吸新鮮空氣十分有益,尿毒癥患者每天可午睡半個小時,消除乏力,睡眠充足尿毒癥患者才能得以有效恢復體力,按時大小便以利排毒,少去公共場合避免患上流感等疾病。

?早晨呼吸新鮮空氣,做柔軟的早操,注意保暖預防感冒,早晨是運動的最佳時期有利于人體吐故納新,特別是尿毒癥患者,堅持戶外運動可以改善機體代謝,加強血液循環(huán)消除疲勞和抑郁,調節(jié)心理,增強體質和自身免疫力,可以有效的預防疾病的襲擊,選擇外出、爬山、慢跑散步等,但鍛煉一定要有度有序有節(jié)。

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