首先可以肯定一點(diǎn)是爬行對(duì)于頸型頸椎病是比較好的。頸型頸椎病主要就是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢所導(dǎo)致的，如長時(shí)間的低頭、睡覺的枕頭太高太軟，長時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)，長期伏案工作以及趴著睡覺，經(jīng)常的釣魚、打牌、打麻將。這種情況下就容易導(dǎo)致頸椎過度前傾，從而導(dǎo)致頸后部的肌肉充血水腫形成無菌性炎癥，導(dǎo)致頸后部的肌肉痙攣、小關(guān)節(jié)功能紊亂、滑膜嵌頓引起了頸肩部的疼痛。
而爬行則會(huì)反其道而行之，主要是能把頭頸部向上揚(yáng)起，能夠有效地改變不良的生活習(xí)慣、對(duì)于頸肩部的肌肉周圍軟組織的刺激，所以說對(duì)頸型頸椎病還是有非常好的效果的。
但是對(duì)于脊髓型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病效果不是很大。因?yàn)檫@兩種類型的頸椎病主要就是由于神經(jīng)受到壓迫之后所產(chǎn)生的，如果保守治療無效需要積極地進(jìn)行手術(shù)治療。當(dāng)然對(duì)于這兩種頸椎病也不能夠長時(shí)間的低頭、彎腰。
