先需要說(shuō)明一下，對(duì)于手臂骨折以后的康復(fù)訓(xùn)練的目的，無(wú)論是保守治療的，還是手術(shù)治療的，都需要嚴(yán)格的注意休息，保護(hù)制動(dòng)一段時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間的不活動(dòng)就會(huì)引起關(guān)節(jié)的僵硬，肌肉的萎縮。
我們后期鍛煉的目的，就是為了恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉力量，為將來(lái)恢復(fù)正常功能做準(zhǔn)備，一般要等到有骨痂生長(zhǎng)了，才可以進(jìn)行鍛煉的。
鍛煉的方法：建議燙洗以后，接著進(jìn)行鍛煉，更有利于功能的恢復(fù)，燙洗的時(shí)候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開(kāi)以后，先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上，效果會(huì)更加明顯的。
鍛煉的時(shí)候，最好讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)到疼痛的程度，堅(jiān)持一會(huì)，不能怕痛的，要痛的出汗，有力度，才更有利于功能的恢復(fù)，一般通過(guò)上面這些積極的治療鍛煉，慢慢就會(huì)好起來(lái)的。
