妙手醫(yī)生精選
遇到積食，沒(méi)有食欲，惡心難受，有條件的可以請(qǐng)假在家休息休息，調(diào)養(yǎng)下身體，要注意保暖，積食后身體免疫力會(huì)下降，要預(yù)防感冒，如果需要工作，也要注意工作的節(jié)奏，身邊備點(diǎn)熱水，飲食也要清淡不要油膩，積食要多喝熱水，喝溫?zé)岬乃梢耘哦?，預(yù)防因積食有可能導(dǎo)致發(fā)燒的癥狀，喝水需要喝溫?zé)岬乃?，不能喝涼水?/p>
積食常常會(huì)覺(jué)得胃部發(fā)熱不想吃或者是想吃冷飲，所以一定要控制住，千萬(wàn)不能吃冷飲、喝涼水，要少食多餐，不能按平時(shí)的飲食習(xí)慣進(jìn)行，每餐可以少量的，主食可以選擇小米粥養(yǎng)胃，白米粥寒大應(yīng)該少食，先不要吃一些高蛋白的食物，例如牛奶，雞肉，牛肉，豬肉，魚蝦，海產(chǎn)品也盡量不要吃，可以選擇煮燉軟爛的蔬菜，最好是將肉類和蔬菜做成湯，這樣保證營(yíng)養(yǎng)也比較容易消化和吸收。
積食主要的原則就是要少吃油膩的東西，飲食清淡，只要空空胃口，讓胃口休息休息，一般兩三天就會(huì)恢復(fù)食欲，這時(shí)也不要一下子就吃大魚大肉，飲食還是要循序漸進(jìn)，選擇易消化的食物，必要的時(shí)候也可以吃點(diǎn)健胃消食片來(lái)緩解癥狀。
