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口臭口苦便秘，我們可以用以下方法緩解:

第一、注意勞逸結(jié)合。

第二、平時(shí)多飲淡鹽水，多飲開(kāi)水，也可以適當(dāng)?shù)姆┲胁菟幥寤?，如野菊花，金銀花、黃連等。

第三、避免煙、酒，辛辣刺激性食物。

第四、注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，使病菌不易生長(zhǎng)。

第五、可以多食清熱退火，潤(rùn)腸養(yǎng)陰的食物，如莧菜、蜂蜜、番茄、青果、蘿卜、梨子、白茅根、甘蔗、荸薺等食品。

第六、漱口，漱口能明顯降低發(fā)揮硫化物和臭味的分泌值，對(duì)口臭有效。

第七、全身疾患的控制，對(duì)系統(tǒng)性疾病引起的口臭治療和控制原發(fā)病非常重要。如腸道疾病患者在針對(duì)原發(fā)病因治療時(shí)，還要注意腸道菌群失調(diào)的問(wèn)題，維持良好的腸道菌群平衡，對(duì)胃腸疾患的恢復(fù)，對(duì)口臭的控制均有宜。

第八、保持飲食規(guī)律平衡，多食新鮮的蔬菜和水果，食用富含粗纖維素的食物和水果，這樣可以治療口苦口臭便秘。