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妙手醫(yī)生精選

舞蹈對糖尿病有何影響

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醫(yī)生主講實錄

舞蹈有益于健康,這是因為舞蹈具有增強心肺功能,調(diào)節(jié)新陳代謝的作用。

有人統(tǒng)計過,跳一個小時的華爾茲就相當(dāng)于步行2000米,從而達(dá)到了消耗體能,促進(jìn)糖質(zhì)分解代謝,從而減輕胰島負(fù)擔(dān)的目的。

跳舞還可以使血脈流通經(jīng)絡(luò)暢達(dá),當(dāng)人們在隨著悠揚的音樂跳舞時,身體可以分泌一些有益于健康的激素,調(diào)節(jié)大道腦神經(jīng),促進(jìn)腸胃蠕動,調(diào)整血壓,減少消化不良、肥胖、痔瘡、高血壓和動脈硬化等疾病的發(fā)生。

舞蹈融入了音樂、造型和節(jié)奏,能夠激發(fā)人們強烈的審美意識和豐富的感情體驗,舞蹈還是調(diào)節(jié)心理平衡的重要手段。

醫(yī)學(xué)心理學(xué)認(rèn)為情感是人體本能的需要,很多疾病產(chǎn)生于超負(fù)荷的情感壓抑,人只有疏通了情感的表達(dá)渠道,能夠正確而適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)情感之后,方能夠保持情緒上的平衡。而舞蹈可以使人的內(nèi)心壓抑得以宣泄,軀體積累的能量得以釋放,人們能夠從健康優(yōu)雅的舞姿中消除疲勞,獲得情緒的調(diào)節(jié)和身心的健康,對于糖尿病的治療有一定的好處。

以上內(nèi)容僅供參考

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