對于飲食方面是沒有什么特殊要求,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果,多吃一些肉類及蛋類,補(bǔ)充蛋白質(zhì)。主要是避免辛辣,刺激性的食物,避免煙酒。
一,蔬菜。菠菜含有豐富的鐵質(zhì),被當(dāng)作孕期可預(yù)防貧血的蔬菜之一。花椰菜的好處卻不少,富含鈣和葉酸,有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑,還有助于其他綠色蔬菜中的鐵的吸收。
二,全麥制品。包括麥片粥,全麥餅干,全麥面包等,可以使甘膽酸高的孕婦保持較充沛的精力,還能夠降低體內(nèi)的膽固醇的水平。
三,水果。可以吃草莓,甘平類的水果,西瓜,木瓜,芒果,葡萄,它們富含維生素C和維生素A,可以幫助甘膽酸高的孕婦保持體力,防止因缺水造成的疲勞。同時對于降低甘膽酸會起到一定的效果。