無緣無故腳腫了通常有可能是由于坐骨神經(jīng)痛或者是骨質(zhì)增生等問題造成的,下面我給大家做詳細(xì)的介紹。
通常上班一族,如果久坐了的話感覺腳發(fā)麻發(fā)腫,但又不能站立行走,不妨端坐在椅子上,腳跟著地腳尖向上抬起,這樣重復(fù)的動(dòng)作可以幫助改善腳面的循環(huán),緩解腳腫的癥狀。
睡覺應(yīng)該適當(dāng)?shù)奶Ц吣_,在睡覺的時(shí)候找一個(gè)物體能將腳適當(dāng)?shù)奶Ц呔托校綍r(shí)平躺入睡,第二天明顯感覺到了腳腫消退了一些,因?yàn)樗X時(shí)把下肢抬高,讓腿部充分的放松可以達(dá)到血液回流的目的,以增進(jìn)血液的循環(huán)有助于減緩肌肉。
當(dāng)然不易抬高太久,否則長(zhǎng)時(shí)間的頭部的血液倒流就不好了,可能還會(huì)腦溢血。