孕婦孕期隨著子宮的增大壓迫很容易出現(xiàn)腸胃不舒服的癥狀,如果孕婦長期食物消化不良,要盡量吃些容易消化的食物,飲食盡量清淡,多喝一些牛奶酸奶,多吃一些蘋果,香蕉等促進消化的水果也是可以的,飯后不能直接休息,應(yīng)該適當?shù)倪\動,促進食物的消化,這樣可以促進胃腸道排空。
另外建議多喝一些水,少吃脂肪高的食物,積食的癥狀也會有所緩解,建議在正常飲食量的情況下,盡量少吃多餐,每頓不能吃太飽,也不能暴飲暴食,這樣也可使積食的癥狀減輕,同時建議要保證充足的睡眠,不要給自己太多壓力,如果孕婦積食嚴重的話,必要時可以吃一些健胃消食片效果很好。