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孩子缺鈣食補(bǔ)吃什么好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

孩子缺鈣是維生素d缺乏性佝僂病的一個(gè)簡稱,孩子缺鈣的時(shí)候,其實(shí)臨床上主要是維生素d和鈣的缺乏。相對于吃來說,如果說是維生素d缺乏,還是建議帶孩子多戶外活動(dòng),多曬太陽,通過這個(gè)方式來攝取維生素d。因?yàn)槭澄镏械木S生素d基本上都是含量很少很少的。補(bǔ)鈣方面,可以通過讓孩子喝牛奶,或者說是豆制品給孩子補(bǔ)充鈣。

基本上,每一包250毫升的純牛奶或者酸奶里面含鈣量基本上會在三百毫克左右。豆制品包括豆腐等,基本上每半斤含有三百毫克的鈣。所以,建議孩子每天吃一點(diǎn)豆制品和一到兩包的純牛奶和酸奶,基本就可以滿足孩子對鈣的需求。

以上內(nèi)容僅供參考

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