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醫(yī)生主講實錄

降壓的手指操主要指的是,可以通過以下的方法來起到輔助控制血壓的作用,這種手指保健操能夠有效地預防高血壓,但是并不能夠起到治療的作用,以預防的作用為準。

第一個動作、攥拳,全身放松,倆手慢慢攥成拳頭,握緊松開再握緊再松開,這樣反復十至十五次。

彈指,做這個動作是兩只手模仿彈奏鋼琴,每個手指分別向下點擊五到十下,手指是我們肢體的末端部分通過活動手指牽動手臂和大腦對調節(jié)神經和改善血液循環(huán)十分有益,可以幫助預防高血壓。

食指敲桌,這個需要站在桌子旁靠近墻壁,靜下心來用兩只手的十個手指尖敲打桌子。

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