?一,揉太陽穴。每天清晨醒來后和晚上臨睡以前,用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng)。先順揉78圈,再逆揉78圈,反復(fù)幾次連續(xù)數(shù)日,偏頭痛可以大為減輕。
二,熱水浸手。偏頭痛發(fā)作時(shí),可將雙手浸沒于熱水中,水溫以手入水能忍受的極限為宜,堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右,便可使手部血管擴(kuò)張,腦部血液相應(yīng)減少,從而使偏頭痛逐漸減輕。
三,梳摩痛點(diǎn)。將雙手的十個(gè)指尖放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩,每次梳摩重復(fù)一百次,每天早、中、晚各做一遍,能起到緩解疼痛的作用。