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補(bǔ)充大腦營養(yǎng)的保健品

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醫(yī)生主講實(shí)錄

其實(shí)市面上的保健品只是起到心理安慰的作用,真要吃的話推薦腦輕松和白蘭氏雞精。不會(huì)相互抵排斥消各自的作用效果。一往其實(shí)吃到腦輕松,在保證充足的睡眠,還要多吃蔬菜瓜果,少吃或盡量不吃油膩的東西。

在就是可以吃一些核桃,核桃有保護(hù)大腦為大腦提供營養(yǎng)的作用。也可以多吃一些有益于大腦的食品,如菠菜、草莓、西紅柿、胡蘿卜、茶和巧克力。茶能有效地延緩大腦退化,其作用可與菠菜和草莓媲美。

以上內(nèi)容僅供參考

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