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打噴嚏會(huì)流尿是屬于壓力性尿失禁的一個(gè)癥狀表現(xiàn)，患者可以通過控制體重和凱格爾訓(xùn)練來預(yù)防治療輕度尿失禁，持之以恒可以達(dá)到很好的治療效果。

凱格爾運(yùn)動(dòng)主要是鍛煉尿道肌肉和肛門括約肌。方法如下：持續(xù)收縮盆底肌，提肛運(yùn)動(dòng)，憋住大便的動(dòng)作兩到六秒，松弛休息兩到六秒，如此反復(fù)，十到十五次為一組，每天訓(xùn)練三到八組，持續(xù)八周以上或更長(zhǎng)。

只要平時(shí)多加練習(xí)就可以隨心所欲的收縮肌肉，但要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不要太緊張，要讓肩膀放松，自然呼吸，腹部大腿和臀部的肌肉保持舒服自然的感覺即可。當(dāng)保守治療或藥物治療壓力性尿失禁不滿意時(shí)可考慮手術(shù)治療，無張力尿道中段吊帶術(shù)是微創(chuàng)簡(jiǎn)便易行的手術(shù)方式，手術(shù)時(shí)間短，效果也立竿見影。