注意性生活的合理性,中年男性要注意性生活的合理性和節(jié)制性。特別是當(dāng)體力和精力都不佳的時候,千萬不要勉強(qiáng)自己性生活,適當(dāng)?shù)臏p少性生活的次數(shù),可以儲存一定的性能量。
日常要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,加強(qiáng)個人的保健意識,合理安排個人作息時間,不要過度勞累,不要透支體力,足夠的休息時間才能保證有很好的體力和精力。身體一旦出現(xiàn)疾病特別是高血壓,脂肪肝,糖尿病等問題的時候,一定要及時的進(jìn)行就診,配合治療以免因為病情影響性能力。
心理上的接受,有部分的男性朋友身體上體力不如以前,心理上也開始產(chǎn)生較大的負(fù)擔(dān),認(rèn)為自己雄風(fēng)不再,心理上對于身體的影響也是較大的,心理上的壓力太大不利于身心健康。注意陰莖的保養(yǎng),除了節(jié)制,安排好性生活之外,也應(yīng)該做好保養(yǎng)的工作。