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如果是受涼導(dǎo)致的風(fēng)寒性感冒，主要表現(xiàn)為鼻塞、流鼻涕等癥狀，這種情況可以喝紅糖姜水，有利于癥狀的恢復(fù)和好轉(zhuǎn)。如果伴有發(fā)熱、咳嗽、咳黃痰等情況，這種情況主要考慮的是風(fēng)熱性感冒，不宜飲用紅糖水進(jìn)行口服，有可能會(huì)導(dǎo)致病情的加重。如果感覺發(fā)燒的話，身上冷，可以喝一些紅糖生姜水，暫時(shí)喝沒有問(wèn)題，但是不能連續(xù)喝，晚上喝，要盡早盡可能的早上喝紅糖姜水。

感冒的話要在飲食方面注意，選擇容易消化的流質(zhì)飲食，比如菜湯、稀粥、蛋湯。多吃富含維生素c、紅色的食物，如西紅柿，蘋果，葡萄，棗，草莓，橘子，西瓜、牛奶、雞蛋等，要生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，堅(jiān)持規(guī)律且適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。