首先,多吃新鮮蔬菜。蔬菜中富含豐富的維生素b2和維生素a,可迅速補(bǔ)充缺乏的維生素造成的嘴唇干裂,同時(shí)它們含有大量的水分,在食用可以攝入到里面的水分。
二,及時(shí)補(bǔ)充水分,因?yàn)樯眢w中比較缺水容易導(dǎo)致嘴唇干裂的主要原因,所以水的補(bǔ)充也是非常重要的,人體每天攝入水分量應(yīng)該在1500到兩千毫升左右,注意不能為了補(bǔ)水一次喝太多一次飲水量應(yīng)該控制在200毫升左右。
三,改掉不良習(xí)慣。很多人嘴唇干燥起皮甚至出血主要是因?yàn)樽约洪L(zhǎng)時(shí)間的舔咬嘴唇而引起的,要想保護(hù)這些自己的嘴唇一定要改掉這些不良習(xí)慣,平時(shí)可以多注意個(gè)人口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的個(gè)人口腔衛(wèi)生習(xí)慣,養(yǎng)成早晚刷牙,飯后漱口等良好生活習(xí)慣,飲食要注意清淡,忌辛辣、刺激、油膩、過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)酸的食物。