騎自行車也可能會造成膝關(guān)節(jié)的損傷。騎車后如果感覺膝關(guān)節(jié)疼痛，可能是自行車的座位高度調(diào)節(jié)不合適，或者太高或者太低。如果感覺膝關(guān)節(jié)背后，也就是腘窩處疼痛，一般都是車座太高，如果感覺膝關(guān)節(jié)的前面或側(cè)面疼痛，可能是座位太低。調(diào)節(jié)車座幾個厘米的高低差距，就可能產(chǎn)生消除膝關(guān)節(jié)疼痛的意想不到的效果。
膝關(guān)節(jié)炎的患者要調(diào)好車座的高度，以坐在車座上兩腳蹬在腳蹬上，兩腿能伸直或稍微彎曲為宜。車座過高、過低或騎車上坡時用力蹬車對膝關(guān)節(jié)都有不良的影響。騎自行車是一項關(guān)節(jié)不會負(fù)重的運動，對于關(guān)節(jié)功能的保持、恢復(fù)、鍛煉都能起到極大的作用，同時可以刺激軟骨自身代謝，基本上是純膝關(guān)節(jié)運動。持續(xù)的膝關(guān)節(jié)屈伸活動和緩慢而行對關(guān)節(jié)功能的保持、恢復(fù)、鍛煉都能起到極大的作用。
