肝功能不好食補建議首先要清淡飲食,不要進食過多油膩的東西,油膩的東西對肝臟有損害作用,同時要戒煙戒酒,因為酒精和尼古丁都要通過肝臟解毒排泄,對肝臟同樣是一個負擔。
再就是注意不要亂吃藥,因為所有的藥物有百分之七八十都是通過肝臟代謝的,這個對肝臟也會形成一個很大的負擔。另外,還要攝入適量的蛋白質(zhì),因為肝功需要蛋白質(zhì)來營養(yǎng)。
還要可以攝入一些適當?shù)奶欠?,因為肝臟不好的時候糖分合成和儲存出問題,最后時候容易出現(xiàn)低血糖或者別的問題,這個時候可以適當?shù)臄z入一些甜味的東西。還要攝入維生素a,維生素b族,各種維生素族對肝臟代謝都是有好處。同時有些堅果對保肝臟功能也是有一定好處的。最重要的大家要均衡飲食,不要偏食,適食某些東西,大量的維生素的補充,同樣對肝臟是有好處的。